Meu nome é Marcelo Gomes e sou Personal Trainer especializado em Emagrecimento há mais de 10 anos atuando na área.
Me formei na UNIP (Universida Paulista) em Bacharelado em Educação Física.
Desde o início de minha carreira vi a importância de ajudar as pessoas a emagrecerem, perder peso e perder medidas. E nesta minha jornada já ajudei centenas de homens e mulheres a perderem muito quilos, muita gordura e finalmente adotarem um estilo de vida saudável.
A questão não é só ESTÉTICA, há muito mais coisas envolvidas.
Emagrecer traz uma série de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Aqui estão alguns:
1. Melhora da saúde cardiovascular: Reduz o risco de doenças cardíacas, como hipertensão e doenças coronárias, ao diminuir a pressão arterial e os níveis de colesterol.
2. Aumento da energia e vitalidade: Com menos peso para carregar, você se sentirá mais leve e terá mais disposição para realizar as atividades do dia a dia.
3. Melhora da autoestima e confiança: Alcançar um peso saudável pode aumentar a autoconfiança e a autoimagem, promovendo uma melhor relação consigo mesmo e com os outros.
4. Redução do risco de diabetes tipo 2: A perda de peso pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e diminuir a resistência à insulina, reduzindo assim o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
5. Alívio de dores e desconfortos: Menos peso pode aliviar a pressão sobre as articulações, diminuindo dores nas costas, nos joelhos e em outras áreas do corpo.
6. Melhora da qualidade do sono: O emagrecimento pode reduzir distúrbios do sono, como ronco e apneia do sono, promovendo um sono mais reparador e revitalizante.
7. Melhora da saúde mental: Estudos mostram que perder peso pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, promovendo uma melhor saúde mental e emocional.
8. Aumento da longevidade: Manter um peso saudável está associado a uma maior expectativa de vida e a uma menor incidência de doenças crônicas, o que pode contribuir para uma vida mais longa e plena.
Por isso criei este blog para compartilhar todo o meu conhecimento para poder te ajudar a mudar de vida e ser mais saudável.
Estou com você!
